بیماری مزمن پا چیست؟

بیماری مزمن پا چیست؟

بیماری مزمن پا می تواند باعث ایجاد درد در قسمت های مختلف پا در حین ورزش، پیاده روی و ... شود که مانند بسیاری از بیماری های مزمن، بیشتر در ورزش هایی که شامل دویدن و پریدن زیاد هستند مانند دو و میدانی، فوتبال و بسکتبال بروز می کند. اختلالات مزمن پا شامل اختلالات سزاموئید، اختلالات خارج ساق پا، فاسیای کف پا، شکستگی استخوان پاشنه و بورسیت پاشنه است که هر کدام نشان دهنده درد در یک مکان خاص است.

استخوان های تارسوس و متاتارس پا توسط رباط هایی به هم متصل می شوند که قوس های طولی و عرضی را تشکیل می دهند که توسط عضلات و تاندون ها تقویت می شوند. تاثیر مداوم ورزش می تواند به استخوان ها، غضروف ها، رباط ها و تاندون های پا آسیب برساند و باعث درد شود. علاوه بر استفاده بیش از حد از پاها، پاهای مزمن می تواند ناشی از انعطاف پذیری ضعیف و ضعف عضلانی، صافی کف پا و سایر اشکال پا که مستعد ابتلا به بیماری ها، کفش نامناسب و ورزش بر روی سطوح ناهموار است باشد.

چگونه تشخیص دهیم که بیماری مزمن پا دارید؟ با بررسی نقاط حساس پا، محل درد، تغییر شکل پا ناشی از وضعیت تحمل وزن و ... می توان از عکس برداری با اشعه ایکس در وضعیت تحمل وزن برای تشخیص بیماری کف پای صاف استفاده کرد.

چگونه پیشگیری و درمان کنیم؟

درمان: هنگامی که آسیبی در حین ورزش رخ می دهد، لازم است مقدار تمرین یا استراحت را برای مدتی کاهش دهید. علاوه بر این، درمان هایی مانند کمپرس یخ، حمام آب گرم، امواج با فرکانس پایین، استفاده از مسکن های ضد التهابی مانند پماد، تزریق موضعی استروئید و فیزیوتراپی مانند استفاده از ارتزهای کف پا وجود دارد.

پیشگیری: مهم است که در مورد علل آن فکر کنید و آنها را از بین ببرید، می توانیم از راه های زیر از آن پیشگیری کنیم.

1. عضلات پا و ساق پا را دراز کنید.

2. بعد از ورزش از کمپرس یخ مناسب استفاده کنید.

3. کفشی را انتخاب کنید که مناسب پای شما باشد.

4. استفاده از محافظ تنها

Xiamen ortosport انواع محصولات تجهیزات محافظ مناسب برای درمان و پیشگیری از پا را تولید و به فروش می رساند. علاوه بر پوشش محافظ پا که می توان از آن برای پوشیدن روزانه استفاده کرد، می خواهم یک پد مچ پا با عملکرد کمپرس یخ را به شما معرفی کنم. بامچ بند ژل بادی(OTS-AN012). می توانید بسته های یخ ژل آن را برای استفاده بعد از ورزش یا در صورت آسیب ورزشی در یخچال نگهداری کنید. هنگام استفاده از آن، می توانید آن را به پارچه متصل کنید و اجازه دهید دور قسمتی که به کمپرس سرد نیاز دارید بپیچد و استفاده از آن را راحت تر کند.