روش ورزش عملکردی بعد از عمل جراحی آرتروسکوپی شانه

مفصل شانه فعال ترین مفصل بدن انسان است. به عنوان قطب حرکت اندام فوقانی ، نقش تعیین کننده ای در عملکرد طبیعی کل اندام فوقانی دارد. بنابراین بیماری شانه می تواند به طور جدی بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.

از نظر بالینی بیماری های مفصل شانه شامل جابجایی قدامی عادت مفصل شانه ، اشک کاف روتاتور و شانه های یخ زده است. شانه های یخ زده بیشتر در افراد حدود 50 سال دیده می شود و به عنوان پنجاه شانه نیز شناخته می شود. علائم شایع شامل درد موضعی در مفصل شانه و اختلالات تحرک است. اگر شرایط فوق اتفاق بیفتد ، باید برای یافتن متخصص برای تشخیص به یک بیمارستان معمولی مراجعه کنید.

آرتروسکوپی شانه می تواند اکثر بیماری های مفصل شانه را برطرف کند و می تواند بعد از عمل ، درمان مؤثر و توانبخشی عملکردی مطلوبی را کسب کند. انجام بیماران بعد از جراحی برای بیماران بسیار مهم است. عدم انجام تمرینات صحیح عملکردی احتمالاً منجر به چسبندگی مفصل شانه خواهد شد. برای بیماران ، جراحی بیهوده انجام می شود.

ورزش عملکردی بعد از عمل به طور کلی به سه مرحله تقسیم می شود: صبح ، میانه و اواخر

مرحله اولیه: در طی 1 تا 1 ماه پس از عمل

به بیماران توصیه می شود از زاویه بازو ، که به عنوان حوله مثلثی نیز شناخته می شود ، استفاده کنند تا اندام آسیب دیده را روی گردن آویزان کنید ، ضخامت بازوی بالای بدن را حفظ کنید ، خم شدن مفصل آرنج را 90 درجه انجام دهید و از ضد درد موثر در حین انجام تمرینات قدامی قفسه سینه استفاده کنید تا از عملکرد عملکردی اطمینان حاصل شود . خوب پیش رفت. در روز اول بعد از جراحی ، مشت های انگشت ، اکستنشن ها و تمرینات خم شدن مچ دست و کشش پشت می تواند با راهنمایی کادر پزشکی انجام شود. مفصل شانه می تواند برخی فعالیت های منفعل انجام دهد. به طور کلی می توان از بازوی فوقانی سمت سالم برای کمک به اندام آسیب دیده برای انجام حرکتی مانند آونگ استفاده کرد ... معمولاً یک هفته پس از بستری در بیمارستان مرخص می شود ، دو هفته بعد در کلینیک سرپایی پیگیری می شود و تمرین عضلات زیر راهنمایی کادر پزشکی ، از قبیل تمرین عضلات جلوی دلتوئید ، جمع کردن ، ورزش "گسترش قفسه سینه" ، چرخش داخلی و خارجی و سایر تمرینات طول.

میان مدت: 5 تا 8 هفته بعد از عمل

بیمار می تواند زاویه بازو را برداشته و مقداری ورزش سبک انجام دهد که از بالای سر باشد. ابتدا فعالیت های کمکی مفصل شانه (مانند تمرین های چوب ، قرقره) را انجام دهید. اکنون اصولاً هر جامعه ای دارای تجهیزات تمرینی عمومی مشابه است. ثانیا ، من همچنین باید در همه جهات مفصل شانه فعالیتهای فعال انجام دهم. می توان مفصل شانه خود را به آرامی و به جلو و چپ و راست بچرخاند. فرضیه این است که در محل جراحی احساس درد نمی کنم.

مرحله اواخر: نه تا دوازده هفته پس از عمل

فعالیتهای عادی مفصل شانه از سر گرفته می شوند. برای تمرین عضله مقاومت مانند بلند کردن دمبل در هنگام ایستادن ، بهتر است 3 ماه بعد از جراحی ورزش را شروع کنید.

این پزشک به خصوص یادآوری می کند: بعد از انجام چنین عملیاتی ، طبق دستورالعمل کادر پزشکی ، بیماران باید بطور مرتب توسط بیماران سرپایی پیگیری شوند تا کادر پزشکی بتوانند به درستی راهنمایی و ترغیب کنند که بیماران چگونه تمرین های عملکردی را در زندگی روزمره انجام دهند ، همانطور که گفته می شود. "جراحی سه نقطه ، مراقبت از هفت نکته" ، بیماران باید بعد از عمل به اهمیت ورزش عملکردی توجه کنند.

بهتر است قبل از وقوع بیماری پیشگیری شود و محافظت روزانه از مفصل شانه بسیار مهم است. همیشه به گرم نگه داشتن مفصل شانه توجه کنید ، وسایل خیلی سنگین را جابجا نکنید ، هنگام انجام کارهای خانه به ترکیب کار و استراحت توجه کنید ، در هنگام انجام تمرینات بدنی او را بیش از حد کار نکنید ، سعی کنید از برخوردهای غیرضروری خودداری کنید. این می تواند بروز بیماری های مفصل شانه را تا حد زیادی کاهش دهد.